Lentejas saludables

Calorias

Nutrientes

Name Protein Carbs Fat Calories Weight (g) Total calories Options
1 cebolla 1.1 9.3 0.1 40 150 60
1 berenjena 1.0 5.9 0.2 25 548 137
75 g judías verdes 2.0 7.4 0.3 37 75 25
2 zanahorias 0.9 9.6 0.2 41 122 50
4 alcachofas 3.3 10.5 0.1 47 512 241
1 hoja laurel 0 0 0 0 ? 0 Ver
1 grande patata 2.0 17.5 0.1 77 369 284
3 punaditos lentejas pardinas 24.6 63.4 1.1 352 576 2028
2 muslos y contramuslos de pollo deshuesados 18.7 14.2 22.4 334 266 888
1 ración agua 2.6 3.1 0.2 19 13 2
sal 0 0 0 0 ? 0 Ver
azafrán 0 0 0 0 ? 0 Ver
Total (sin cocinar) 225.8 585.0 68.6 3718 2631 3715
Por 100g 8.6 22.2 2.6 141 100 141
Instrucciones

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