| Name |
Protein |
Carbs |
Fat |
Calories |
Weight (g) |
Total calories |
Options |
|
3 raciones
lechugas
|
0.9 |
3.0 |
0.1 |
14 |
24 |
3 |
|
|
3
tomates raf pequeños
|
1.2 |
5.1 |
0.2 |
23 |
273 |
63 |
|
|
2 latas
atún
|
16.0 |
9.4 |
9.3 |
187 |
170 |
318 |
|
|
2 grande
huevos duros
|
12.6 |
0.7 |
9.5 |
143 |
486 |
695 |
|
|
1
manzana
|
0.3 |
12.8 |
0.1 |
48 |
110 |
53 |
|
|
1 bote
alcachofas en aceite de oliva de saura
|
0.0 |
0.0 |
100.0 |
884 |
14 |
124 |
|
|
1 taza
arroz blanco
|
6.6 |
79.3 |
0.6 |
360 |
195 |
702 |
|
|
1
zanahoria
|
0.9 |
9.6 |
0.2 |
41 |
61 |
25 |
|
|
1
cebolla tierna
|
1.8 |
7.3 |
0.2 |
32 |
15 |
5 |
|
|
1 bote
maíz
|
8.4 |
85.6 |
0.9 |
224 |
76 |
170 |
|
|
4 rebanadas
queso curado
|
27.0 |
1.4 |
31.0 |
393 |
88 |
344 |
|
|
1 bote
aceitunas rellenas
|
11.8 |
9.2 |
16.5 |
235 |
57 |
134 |
|
|
1 ración
vinagre de manzana
|
0.3 |
12.8 |
0.1 |
48 |
110 |
53 |
|
|
1 ración
aceite de oliva virgen extra
|
0.0 |
0.0 |
100.0 |
884 |
14 |
124 |
|
|
sal
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
sésamo
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
| Total (sin cocinar) |
142.9 |
295.5 |
129.4 |
2812 |
1693 |
2812 |
|
| Por 100g |
8.4 |
17.5 |
7.6 |
166 |
100 |
166 |
|
Este sitio web es gratuito, así que considere enlazarnos si tiene un sitio web y asegúrese de correr la voz
