| Name |
Protein |
Carbs |
Fat |
Calories |
Weight (g) |
Total calories |
Options |
|
3 raciones
ensalada mezclum gourmet romana
|
0.8 |
22.4 |
34.5 |
404 |
57 |
230 |
|
|
1
pepino
|
0.6 |
2.2 |
0.2 |
10 |
201 |
20 |
|
|
1/2
cebolla
|
1.1 |
9.3 |
0.1 |
40 |
75 |
30 |
|
|
1
tomate
|
0.9 |
3.9 |
0.2 |
18 |
31 |
6 |
|
|
1
zanahoria
|
0.9 |
9.6 |
0.2 |
41 |
61 |
25 |
|
|
1 ración
olivas negras
|
11.8 |
9.2 |
16.5 |
235 |
57 |
134 |
|
|
1 ración
maíz
|
8.4 |
85.6 |
0.9 |
224 |
76 |
170 |
|
|
2 grande
huevos duros
|
12.6 |
0.7 |
9.5 |
143 |
486 |
695 |
|
|
1 ración
garbanzos
|
22.4 |
57.8 |
6.7 |
387 |
92 |
356 |
|
|
3 raciones
arreglo
(para kebab)
|
0.9 |
10.1 |
0.3 |
42 |
483 |
203 |
|
|
2 cucharadas
mahonesa
|
0.4 |
9.2 |
22.2 |
238 |
30 |
71 |
|
|
2
yogures naturales normales o griegos
|
10.3 |
3.6 |
0.4 |
61 |
312 |
190 |
|
|
2 cucharadas perejil picado
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
2 dientes ajo
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
1 pieza
limón
|
1.5 |
16.0 |
0.3 |
47 |
6 |
3 |
|
|
al gusto pimienta
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
2 cucharadas
azúcar
|
0.1 |
90.9 |
0.2 |
354 |
6 |
21 |
|
|
1 cucharada sal
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
unas hojas de hierbabuena opcional
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
| Total (sin cocinar) |
134.8 |
227.5 |
91.9 |
2155 |
1973 |
2155 |
|
| Por 100g |
6.8 |
11.5 |
4.7 |
109 |
100 |
109 |
|
Este sitio web es gratuito, así que considere enlazarnos si tiene un sitio web y asegúrese de correr la voz
