Espagueti con boloñesa de lentejas

Calorias

Nutrientes

Name Protein Carbs Fat Calories Weight (g) Total calories Options
150 g pasta por persona 13.0 74.7 1.5 371 150 556
500 g lentejas secas 24.6 63.4 1.1 352 500 1760
2 zanahorias 0.9 9.6 0.2 41 122 50
1 cebolleta 1.8 7.3 0.2 32 15 5
1 puerro puerro 1.5 14.2 0.3 61 89 54
1 pequeño penca apio 0.7 3.0 0.2 14 17 2
orégano o albahaca 0 0 0 0 ? 0 Ver
sal 0 0 0 0 ? 0 Ver
pimienta 0 0 0 0 ? 0 Ver
ajo en polvo opcional 0 0 0 0 ? 0 Ver
1 ración agua 2.6 3.1 0.2 19 13 2
1 ración aceite 0.0 0.0 100.0 884 14 120
1/2 bote tomate frito 1.2 22.0 0.2 95 17 16
1 ración parmesano rallado 40.0 40.0 5.0 370 5 18
Total (sin cocinar) 148.1 460.8 22.1 2585 942 2585
Por 100g 15.7 48.9 2.3 275 100 275
Instrucciones

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