| Name |
Protein |
Carbs |
Fat |
Calories |
Weight (g) |
Total calories |
Options |
|
160 g
quinoa
|
0.9 |
10.1 |
0.3 |
42 |
160 |
67 |
|
|
6
ramilletes brócoli
|
2.6 |
6.3 |
0.3 |
32 |
456 |
146 |
|
|
6
ramilletes coliflor
|
1.9 |
5.0 |
0.3 |
25 |
3528 |
882 |
|
|
2
zanahorias
|
0.9 |
9.6 |
0.2 |
41 |
122 |
50 |
|
|
7 pieza
guisantes congelados
|
4.0 |
13.5 |
0.3 |
70 |
483 |
338 |
|
|
2 grande
huevos
|
12.6 |
0.7 |
9.5 |
143 |
486 |
695 |
|
|
1 ración
agua
(para la cocción)
|
2.6 |
3.1 |
0.2 |
19 |
13 |
2 |
|
|
1 ración
aceite de oliva virgen extra
|
0.0 |
0.0 |
100.0 |
884 |
14 |
124 |
|
|
sal
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
escamas de guindilla chili flakes
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
1 ración
salsa de soja opcional
|
10.5 |
5.6 |
0.1 |
60 |
18 |
11 |
|
| Total (sin cocinar) |
164.5 |
302.0 |
74.0 |
2315 |
5280 |
2315 |
|
| Por 100g |
3.1 |
5.7 |
1.4 |
44 |
100 |
44 |
|
Este sitio web es gratuito, así que considere enlazarnos si tiene un sitio web y asegúrese de correr la voz
